Zin in cadeautjes?

Ze liggen overal voor het oprapen. ‘Nothing in life is free’, wordt wel gezegd. De lente is een mooi moment om dat idee overboord te zetten. Want als je deze dagen goed om je heen kijkt, merk je: er liggen overal cadeautjes voor het oprapen!

MIndfulness leven

Je hoeft alleen maar met aandacht te kijken. Dan ontdek je de kleurrijke veldbloemen langs de weg en ziet ineens de bloeiende kastanjeboom in de straat. Je merkt op hoe de witte wolken afsteken tegen de felblauwe lucht en ziet kleine eendjes zwemmen in de sloot. Wanneer je écht kijkt, valt er zoveel meer te genieten.

Ze liggen overal voor het oprapen.

En er valt nog meer te halen. Luister bewust naar een zingende vogel. En snuif de geur op van gemaaid gras of van die bloeiende meidoorn. Voel de zon op je huid, de wind in je gezicht. Zo ervaar je dat je leeft.

En dat alles gratis en voor niets. Je hoeft alleen maar je zintuigen te gebruiken. Mooi toch? Dat is mindfulness in de praktijk.