Geef jezelf ruimte

By 24 december 2015Oefening

Als je druk bent – met alles wat nog moet of met mentale bezigheden – kun je jezelf helemaal kwijtraken. Wat dan helpt is stoppen.
Oefen je mindful in 3 stappen ForYou

 

Even een moment halt houden en opnieuw contact maken met jezelf. Om na te gaan hoe het met je is en om bewust te kiezen hoe nu verder.

Hoe je dat voor elkaar krijgt, kun je lezen in Oefen je mindful in 3 stappen, mijn artikel in het winternummer van ForYou magazine Alphen. Maar je kunt je ook naar deze oefening luisteren.